Nach einem sanften Warm-up starten wir mit einer kraftvollen und fliessenden Yoga-Einheit. Dynamische Bewegungsabläufe werden mit gezielten Haltepositionen kombiniert und trainieren den ganzen Körper.
Dabei werden Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperspannung verbessert. Die Intensität kann individuell angepasst werden, sodass sich Power Yoga für verschiedene Fitnesslevel eignet.
Zum Abschluss sorgt eine ruhige Stretching- und Entspannungsphase dafür, dass Körper und Geist wieder zur Ruhe kommen.

Was dich erwartet:
• Kräftigung des ganzen Körpers
• Verbesserung von Beweglichkeit und Balance
• Dynamische und fliessende Yoga-Übungen
• Stärkung der Körpermitte und Körperspannung
• Entspannender Abschluss mit Stretching