Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das in kurzen, intensiven Intervallen maximale Ergebnisse erzielt.
Jede Übung wird 20-40 Sekunden lang mit höchster Intensität ausgeführt, gefolgt von 10-20 Sekunden Pause.
Dieser Zyklus wird mehrfach wiederholt und sorgt für eine effektive Fettverbrennung, verbesserte Ausdauer und gesteigerten Muskelaufbau in kürzester Zeit.

Was dich erwartet:
• 20-40 Sekunden intensive Belastung, gefolgt von 10-20 Sekunden Pause
• Ein Ganzkörpertraining, das Cardio, Kraft und Schnelligkeit kombiniert
• Kalorienverbrennung garantiert