Step Aerobic ist ein dynamisches und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert.
Mit motivierender Musik und rhythmischen Bewegungen auf dem Stepper bringen wir den Kreislauf in Schwung und trainieren den gesamten Körper.
Nach einem Warm-up folgen klassische Step-Aerobic-Schritte, kombiniert mit abwechslungsreichen Cardio- und Krafteinheiten. Zum Abschluss runden gezielte Bodenübungen das Training ab.

Was dich erwartet:
• Aufwärmen mit einfachen Step-Schritten
• Klassische Step-Aerobic-Kombinationen zu motivierender Musik
• Integrierte Cardio- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
• Bodenübungen zur gezielten Muskelkräftigung