Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining, das den Fokus auf die Stärkung der Körpermitte legt.
In diesem Kurs trainierst du deine tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln durch kontrollierte und präzise Bewegungen.
Pilates fördert nicht nur die Kraft und Flexibilität, sondern verbessert auch die Haltung, Balance und Körperwahrnehmung.

Was dich erwartet:
• Kontrollierte Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur
• Verbesserte Körperhaltung, Flexibilität und Beweglichkeit
• Achtsame Bewegungen, die gleichzeitig Kraft und Entspannung fördern