Nach einem 10-minütigen Warm-up starten wir mit einem abwechslungsreichen Workout für Bauch, Beine und Po.
Zum Einsatz kommen verschiedene Trainingsgeräte wie Hanteln, TRX-Schlingen, Stepper, Minibänder und der Magic Circle.
Diese Hilfsmittel sorgen für Abwechslung und ermöglichen es dir, individuell auf deinem Level zu trainieren.

Die Lektion endet mit einem 10-minütigen Stretching-Cool-down, um die Muskulatur zu entspannen und die Regeneration zu fördern.

Was dich erwartet:
• Kraft- und Intervalltraining kombiniert mit entspannende Stretching-Einheit
• Funktionelles Training mit abwechslungsreichen Geräten
• Kalorienverbrennung und Muskelaufbau