Rücken-FIT (Auf Anfrage) 

Mehr Kraft, Stabilität und Bewegung für deinen Rumpf – mit integriertem Beckenboden für eine glückliche Wirbelsäule. Zentrales Element der Stunde nach J. Pilates bilden Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur. Wir üben Beweglichkeit, Stabilisation und Mobilisation für deine aufrechte Wirbelsäule. Kräftigende Übungen mit integriertem Beckenboden vervollständigen das Programm.  Mit Dehnung und Entspannung am Schluss der Stunde zur inneren Ruhe finden.

Was bringt mir Rücken-FIT?

Für einen schmerzfreien, kraftvollen und entspannten Rücken.

Dieser Kurs begrüßt Teilnehmer aller Fitnessstufen, Altersgruppen und Neueinsteiger.