STRONG Nation®

Ein Fitness-Workout, welches Eigengewichtsübungen, Muskel- und Ausdauertraining mit lebendigen Rhythmen der Musik verbindet. Das Programm setzt auf die bewährte hochintensive Intervall-Trainings Methode HIIT. Mit Tempo und kraftvollen Beats werden Leistung, Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer und Beweglichkeit der Muskeln und des Herz-Kreislaufsystems trainiert. Das Eigengewichtstraining mit zunehmendem Widerstand und einer Überlastung  sowie ein Rumpf- und Funktionstraining fordert den Körper heraus und verbessert die körperliche Fitness.

Was bringt mir STRONG Nation®?

STRONG Nation® wurde für Teilnehmer entwickelt, die intensiver trainieren möchten und echte Ergebnisse sehen wollen. Zu beachten ist, dass STRONG Nation®  mit einer Zumba® Fitness Stunde nicht zu vergleichen ist! Einfache Tanzschritte stehen zwar auch auf dem Programm, es ist jedoch ein sportlicheres Trainings-Workout für all jene, die sich gerne bewegen, aber ungern an einer ganzen Tanzstunde teilnehmen wollen. Das persönliche Workout wird laufend optimiert, man geht ans körperliche Limit und entdeckt die Kraft und die Energie in sich und wird dadurch fit!

Keine Vorkenntnisse nötig, jedoch für Menschen mit Erfahrung im Intensiven Bereich geeignet.

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