TRX®Training

TRX® Suspension Training® ist ein effektives Ganzkörper-Training. Das Training findet wird mit elastischen Gürteln/TRX durchgeführt. Das eigene Körpergewicht wird als Trainingswiderstand genutzt. Die verschiedenen Übungen werden im Stehen wie auch im Liegen durchgeführt. Eine TRX-Lektion ist wie folgt aufgebaut: Warm up, je 3 Runden Unterkörper, Oberkörper, Rumpf, Kardio-Intervall Training und mit dem Cool down wird das Training abgeschlossen.

Ob Frau oder Mann, aktiver Sportler oder Bewegungsmuffel, das TRX® Suspension Training® optimiert Ihr Fitnesslevel ganz individuell.

Was bringt mir TRX® Suspension Training® Workout?

Es ist ein intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskelaufbau, Kraft, Kondition und Ausdauer.

Keine Vorkenntnisse nötig, dieser Kurs begrüsst Teilnehmer aller Fitnessstufen, Altersgruppen und Neueinsteiger.